瘦背部的最快方法是什么

想要快速甩掉背部的赘肉，最快最有效的方法当然是运动了。可以经常跳绳、做扩胸运动、静抬式、游泳都是可以的。当然穿高跟鞋也是可以的。因为女人穿高跟鞋的时候，会不由自主的收腹和挺胸，这样就能让背部肌肉和腹部肌肉保持紧绷状态，时间久了，当然能达到瘦背的效果咯。