瘦腿的方法是什么

瘦腿的方法平时一定要增加运动量，可以出去跑步，爬山，游泳，骑单车，打篮球，跳绳。瘦腿的话，一定要每天坚持运动，一天45分钟左右，可以起到非常好的瘦腿效果。平时在吃完饭之后不要长时间的久坐，可能会导致脂肪的堆积。平时的饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。