减肥的时候忍不住想吃东西怎么办

减肥的时候忍不住想吃东西，可以吃一些低热量的食物来充饥，可以吃一些低热量的水果以及有减肥效果的蔬菜，也可以吃一些低脂肪、低热量的麦片或者粗粮，减肥期间一定不可以选用饿肚子的方式来减肥，饿肚子不仅不能起到减肥的作用，还可能使身体出现疾病。