减肥练瑜伽有效果吗

瑜伽减肥效果非常好，它是一种有氧运动，但减肥还需要结合合理的生活习惯和饮食，或听取医生的看法，瑜伽可以减少体内多余的脂肪，促进身体免疫系统的功能，帮助身体排出毒素，减少人的压力，瑜伽可以调节身体机能，塑造身体，改善不良姿势，达到减肥的效果。