一天里什么时候运动最减肥

不少人在每天清晨都习惯到户外进行锻炼慢跑，发现减肥效果比较理想。一天当中早晨是减肥最佳的时间，能够消耗体内的脂肪和热量。清晨的时候身体的新晨代谢速度较快。经过一个晚上，体内存有的热量已经不多，因此在清晨运动能够消耗大量的脂肪。