西瓜减肥真的吗_西瓜能减肥吗有效吗

西瓜含水量高，但也含有一定的糖。根据糖的含量，它不是很高。属于低热量水果。同样体积的西瓜比其他水果或食物卡路里更低。因此，饭前吃一些西瓜可能更容易产生饱腹感，有助于降低卡路里比率。食物摄入量高，从这个角度看，西瓜有助于减肥。但如果只根据目前的饮食习惯，吃西瓜肯定不会有减肥效果，而且西瓜的含糖量也会转化为脂肪。