减肥水煮菜要不要放盐

减肥水煮菜要放盐，因为人体是需要有食盐这种成分的，水煮菜的时候放盐，虽然会增加体重，但食盐同样也是水分，食盐不是脂肪，不会让人发胖，假如在减肥期间，吃水煮菜的时候不放盐，会导致我们身体各种有氧的物质流失，还有一定要保持好良好的运动。