清蒸茄子减肥吗_减肥为什么不让吃茄子

清蒸茄子可以起到减肥的效果，因为清蒸类的菜肴通常清淡少油，菜的营养流失也少，可以适合在减肥期间使用。减肥期间一定要做好饮食上的调节。最好是配合做一些有氧运动，比如跑步，蹬自行车，游泳以及练瑜伽相结合的方式，来加快身体内脂肪的燃烧。