霍思燕的减肥火锅

您好!想减肥主要是少吃主食，多吃蔬菜水果。牛蹄火锅之类的尽量少吃，可以一次少吃一口，吃少一些，这样不会引起营养不良，还可以达减肥效果。注意烹调方法；摄入足量蔬菜、适量水果。合理的膳食配合适当运动增加能量消耗，可长期控制体重。如果想快速减肥可以考虑抽脂，但要去正规医院。