跳绳10分钟能减肥吗

每天跳绳十分钟是可以减肥的，但是要持之以恒的坚持。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。你还可以加大运动量，如做有氧运动操或者瑜伽、跑步、仰卧起坐等等。平时也要控制饮食，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，忌油腻食品。