纳豆怎么吃最减肥

纳豆可以在每天早上吃饭之前吃一些纳豆，能起到明显的减肥的作用，一般15天左右会看出来的。同时也要彻底的改变饮食习惯，一日三餐定时定量，荤素搭配，一定要适当的加强自身的营养，同时一定要多喝一些白开水，有利于新陈代谢毒物的排出，饮食以清淡为主。