红豆怎么吃减肥_红豆怎么吃减肥最好视频解说

使用红豆、南瓜和薏米一起煮成粥。其中的汤水包含了多种营养，而且汤水丰富，可以在进食的同时，更好的补充身体所需要的水分和营养。而且其中的油脂很少，不会增加身体的脂肪摄入。红豆还可以促进肠胃蠕动，增强身体的消化。