多吃点富含维生素c的食物，比如：水果、蔬菜等等……维生素c具有美白皮肤的作用。还具有保持良好的睡眠，良好的睡眠的过程中，人体会分泌出褪黑素，这样也有利于皮肤的状况的好转。当然，日常防晒也是很重要，如果你不想用化妆品的话，那请你做好物理性防晒。
