不伤身体的减肥方法是什么呢

不伤身体的减肥方法可以通过运动的方法，因为运动不仅不伤身体，而且可以让自己的身体看起来更加的强壮。需要每天坚持运动，可以持续消耗一下身体的卡路里，吃东西的时候也尽量吃的清淡些，不要吃得太过油腻，也不吃一些含热量比较高的食物。