燕麦到底能不能减肥

燕麦这种东西对于减肥是比较有效果的，因为它是属于一种杂粮类的，它的营养价值是比较高的，但是糖分和热量含量却比较低，所以吃这种东西能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，而且还能够抑制身体的胆固醇吸收之类的，所以减肥的人应该适当的多吃一点比较有好处。