苦荞茶减肥效果好吗

苦茶本身具有清除体内油脂，清除自由基，抗氧化和抗衰老的作用。苦茶不具有直接的减肥效果，更多的是改善胃肠功能，使人体的营养吸收相对正常，体质的肥胖程度也会得到提高。但不建议每天喝太多，每天一到两杯就足够了。苦茶含有足够的膳食纤维来产生饱腹感，有利于生理功能的调节和代谢。它在消化过程中消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动。