怎样瘦大腿_怎样瘦大腿和臀部

在坐着的时候不跷二郎腿，这是引起粗腿的一个原因，也是一个不良的生活习惯，如果长时间坐着并且把右腿放到左腿上面，右边的骨关节就会比较突出，腿部自然而然的也会变粗，可以适当的多吃些木瓜，含有了蛋白质可有效的分解番瓜素以及酵素，有利于帮助腿部多余脂肪的消除，芹菜也是一个很好的选择，含有了很多的胶质性碳酸钙，很容易让人们的身体所吸收，补充了瘦腿所需要的一个钙质，含有的钾质对于下半身浮肿的情况有着很好的预防作用。