骑行多少公里能减肥

骑行减肥用公里来测量方式不是太准确的，一般通过骑行来做有氧运动进行减肥，要坚持每天在40分钟以上的骑行运动才可以达到减肥的效果，减肥还可以通过跑步运动来减肥，一定要坚持长期跑步，还要适当的控制饮食 ，才能达到更好的减肥效果。