跑步一个月没瘦的原因

跑步一个月没瘦是因为没注意自己的饮食习惯，在跑完步以后会感觉更加的饥饿，但是有过度饮食的话，不但不会减肥，还会出现肥胖的情况，锻炼一定要坚持下去，才能看到一定的结果，在跑完步以后不要暴饮暴食，半个小时尽量不要进食，吃饭的时候有7成饱就不要再吃了。