怀孕一个月可以跑步吗

一般情况下最好不要跑步，以免剧烈的体育锻炼导致宫颈出现收缩，引起先兆流产。女性在早孕期间可以通过走路的方式进行体育锻炼，既可以促进新陈代谢，也有利于机体抗病能力提高，但是还需要结合自身的体质决定，如果体质较为虚弱，则需要减少运动量，可以适当的卧床休息。而在这段期间需要多吃含维生素以及纤维素丰富的蔬菜，有利于胎儿在宫内的营养需要。