减肥水果餐有吗_水果减肥套餐食谱三餐

水果餐的减肥效果不错，能在短时间内使人有减重，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、等都是具有较高的营养成分，并且能促进肠胃蠕动，有助消化。但是如果只吃水果的话，身体会受不了的，建议减少正餐，加些水果。