115斤怎么减肥

115斤可以通过做一些有氧运动来进行减肥，也可以通过控制平时主食的摄入量，适当的用一些粗粮来代替一小部分的主食，比如可以多吃一些红豆，也可以适当的多喝一些荷叶茶，荷叶茶对于瘦身有比较明显的辅助的效果，不要吃一些脂肪含量比较高的食物。