106斤怎么减肥

106斤可以通过饮食的规律来减肥，平时可以在饮食上进行调整，多吃一些高纤维的蔬菜或者是水果，不要吃太油腻的东西，但是最好不要瘦的太多，因为身体过度瘦弱的话，非常容易出现身体营养不良，而且女性特别瘦弱的话，也会影响到月经造成月经不调的情况。