怎么减肥_怎么减肥效果快又好不反弹

减肥可以长期加强体育锻炼，坚持运动，通过运动的方式能够实现减肥的目的，但是要有很强的毅力坚持下来。另外也可以考虑通过手术的方式来减肥，可以做抽脂手术或者是选择注射溶脂针，都具有一定的减肥瘦身的作用，服用**也能实现减肥的目的。