减肥怎么减肥_减肥怎么减肥肚子

你好，建议节食减肥法，这种减肥法适合平时暴饮暴食，饮食不规律的美女们，这种减肥方法买要循序渐进，要有很强的自制力，不到吃饭时间不要随意进食，可以多喝凉白开，到吃饭时间，要细嚼慢咽，吃饭时，告诉自己少吃一点，晚饭最好不要吃。慢跑减肥法。每天最好跑5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。以上是我的回答，建议去正规的医院治疗。