哪个时间段减肥最好

当天有很多时段是最好的减肥时间。例如早上6点到8点，这是早晨跑步减肥的最佳时间。这个时候不需要我们做很多运动，只需要去散散步就可以有效地消耗体内的脂肪。但在寒冷的冬天，气候相对干燥不会太早。或者早上跑得太晚了，冬天地面温度相对较低，早晨的空气中会释放出二氧化碳和一氧化碳等污染物。