不同的体质减肥方法是完全不一样的，而且瘦身是需要循循渐渐切勿操之过急，一般情况下一个月瘦身4~5斤就很正常了，饮食方面只要少吃油炸类的食物以及合理的控制饮食，完全是没有问题的，吃豆腐乳也可以，每天晚饭之后选择散步或者是然后半小时慢跑对于加速燃烧脂肪也有很好的作用
