饭后瘦身动作是什么

饭后瘦身动作是跑步，但是一定要在吃过饭以后半小时才可以去适当的跑步，每天坚持半小时以上，长期的坚持就会起到一定减肥的效果，平常也要控制好自己的饮食，不要喝酒，不要吃高脂肪的食物，也不要吃巧克力等快捷食品，这些食品容易造成脂肪在体内堆积，不利于减肥。