怎么样可以提臀_怎么样可以提臀让腿看起来长一点

可以采用深蹲的运动来进行提臀，平时在走路时也可以采用甩手大步走的方式，也能够起到提臀的功效。在晚上睡觉之前也可以适当的做一些仰卧起坐，对于提臀也有很好的帮助，同时要注意保持营养的摄入量，合理搭配饮食，适当的多吃一些富含蛋白质的食物。