一天瘦腿法是怎样

有一种刮痧瘦腿效果还是不错的，也比较方便，还不怎么费劲。晚上自己可以用牛角刮痧板，在腿上抹上适量的乳液，之后按照穴位由上向下的方向刮，每个穴位刮二十下，要注意快速且用力，一直刮出红道，左腿刮完后换右腿，每天晚上刮一刮，刮完后直接睡觉不要碰冷水。