三天见效的瘦腿方法是什么

三天见效的瘦腿方法可以选深蹲，跳绳，游泳，慢跑，骑单车，爬山，一天抽出一个小时左右的时间来坚持运动，可以起到非常好的效果。晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，促进周身的血液循环，也可以有效的燃烧脂肪，也可以通过按摩来减少腿上的赘肉。