减肥老是反弹怎么办

减肥老是反弹，可以通过正确的减肥方法来进行减肥，不要通过节食，节食一旦恢复正常的饮食，就会容易出现反弹的情况，可以通过平时多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，还有一些粗粮来代替主食，比如吃一些玉米，还有红薯，都能够很好的促进肠道的蠕动，帮助减肥。