吃窝头并不能减轻体重，虽然窝头是粗粮，但是一直吃窝头会让你的身体营养不良。而且减肥不应该是盲目的，而是做好科学的饮食。作为粗纤维食品，窝头有利于改善肠道和避免肥胖，但不能用于长期减肥。因此，窝头只能作为补充食品食用，此外还需要添加综合营养来减肥。
