减肥期间可以吃饭吗

在减肥期间吃饭是必须的，如果过度的节食会使身体的新陈代谢减慢，造成营养不良，甚至会出现晕厥、呕吐、闭经等情况。只要减肥的时候注意合理控制饮食，加上适当的运动，比如每天运动一个小时以上，这样减肥是有效且健康的。