怎么通过合理饮食减肥

最佳的减肥时期就是在月经结束之后的一个星期以内，因为这个时候是身体的新陈代谢是最强的时候，所以在这个时间段减肥效果会更好。建议你可以在这段时间多做一些有氧运动，自然能够加快身体的新陈代谢，对于消耗脂肪效果是非常好的。