**怎么瘦_**怎么瘦动作

瘦**的方法有很多，可以在一块平地上，把身体平躺下来，两腿做后蹬车的状态，每周可以锻炼两到三次，每次训练三十到六十分钟，一个月就可以见到效果。也可以到游泳池来进行游泳健身，因为水的天然阻力可以让大腿得到有效的锻炼。