经常的跑步或者是快走能够瘦腿。经常得做一些有氧运动,能够促进身体脂肪的燃烧,达到瘦腿的效果,而且还能够有利于身体免疫力的提高,平时一定要养成良好的生活习惯,不要长期的坐着,可以适当活动一下身体,促进身体的血液循环,饮食上不要吃的太过油腻。