怎么样才能瘦腿_男生怎么样才能瘦腿

减肥是指利用药物、饮食、运动、中医经络、心理疗法来减少体脂积累，试图纠正肥胖者因不当行为而产生的异常反应，即运用行为科学来分析肥胖者的饮食行为特征并锻炼身体。可以合理纠正导致肥胖的行为。多做腿抖，躺在床上做空自行车，每天7-10组，每组15-20次，按摩腿，配合饮食会有效的。