瘦胳膊的动作是什么

需要明白减肥是不能瘦局部的，减肥就是要瘦全身，**了才可以针对某一个部位进行锻炼。每天做仰卧起坐，可以瘦全身。走路的时候，手臂摆动浮度大点，尽量让胳膊的肉肉运动起来，要是养成这个习惯，胳膊一定会很苗条。两手各握矿泉水一瓶，装满水的瓶子，做上下举动运动，每天花10分钟做就行，关键在于坚持。