男生怎么瘦臀部和大腿

可以通过平时爬楼梯的方法来瘦臀部和大腿，平时可以通过骑自行车的方法来代替其他的交通工具，也能够起到很好的瘦臀，还有大腿的效果，不过一定要长期的坚持，才能有明显的效果，平时也可以通过控制饮食，不要吃太肥的肥肉，也不要吃一些油腻的食物。