怎么瘦腿和臀部_怎么瘦腿和臀部肌肉

如果想瘦大腿和臀部，最好还是通过饮食和运动来减重，这样对身体没有危害，只要体重降下来，大腿和臀部也会瘦的，这种方法见效比较慢，但是如果想快速减肥的话，最有效的减肥方式是**手术，可以通过吸出多余的脂肪，达到快速减肥的目的。