什么豆减肥效果好

黄豆或者是黑豆减肥效果都挺好，还可以吃一些水煮碗豆，因为豆类里面含有大量的蛋白质，不但能补充人体需要的蛋白质，对于减肥没有什么副作用，是还可以喝一些豆浆，对于减肥都有很好的效果，平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果。