减肥南瓜能吃吗_减肥南瓜能吃吗会胖吗

在减肥期间是可以吃南瓜的，南瓜可以很好地帮助肥胖的人群减肥，南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素a，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。除了减肥的效果，南瓜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素e，可以起到很好的抗氧化作用，具有抗衰老，养颜美容的效果。但是也不要多吃，南瓜的gi值比较高可引起血糖上升，糖尿病人群要谨慎。