空腹减肥快还是饭后减肥快

空腹减肥是起不到作用的，但是可以在饭后来进行减肥的，一定要控制一下饮食或者是长期的锻炼一下才可以减肥，这段时间也可以通过爬楼梯或者跳绳蹬自行车都可以减肥的，尽量不要吃油腻的食物，不要吃一些油炸的食物，一定要清淡饮食，不要暴饮暴食。