瘦小肚子怎么瘦_瘦小肚子怎么瘦最有效

可以通过转呼啦圈来瘦小肚子，这对于瘦小肚子的效果是特别的好的。在运动的过程里还可以同时锻炼到腰椎和其他肌肉群，对于我们平常锻炼很少会练到的腰腹脂肪，燃烧效果是非常好的。还可以通过收腹快走来瘦小肚子，在饭后半个小时之后，去进行快走，快走会比跑步消耗的卡路里更多。简单来说就是进行快走燃烧的脂肪会比跑步要多的多，如果可以保持在快走的时候收腹的话，可以让你的小腹逐渐变得平坦下来。