瘦小肚子怎么瘦_女人瘦小肚子的最简单法

想要瘦肚子，运动是最健康也是最有效的办法，有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。具体方法如下：、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟，跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟，跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟，跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟。