怎么瘦小肚子？_女人怎么瘦小肚子

小肚子明显的人可以在日常的时候通过锻炼的方法来帮助瘦小肚子，瘦小肚子最有效的方法就是进行快走，放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行，这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。也可以在日常的时候经常跳绳，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。