怎样简单美白牙齿

美白牙齿的方法就是每天用一些盐水清理一下牙齿，能够有效的杀菌，能够有效的美白牙齿，而且美白牙齿平时生活中一定要养成良好的生活习惯，早晚一定要刷牙，饭后一定要漱口，平时吃一些清淡易消化的食物，禁忌生冷坚硬性的食物，而且尤其是一些油腻，高脂肪，高热量的食物，一定不要多吃，对于牙齿的伤害都是比较大的。