减肥中可以吃什么牛奶

在减肥期间是可以喝牛奶的可以选择脱脂牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质对身体很好，建议每天可以适当的喝些牛奶，在减肥中可以喝酸奶，因为酸奶不但含有丰富的蛋白质还有益生菌成分，益生菌可以帮助肠胃消化吸收，排毒，很适合减肥中喝。