有一些牛奶是可以减肥的,比如一些酸奶,真的有助于肠胃的消化,但是有一些牛奶中的热量比较高,比如说一些调制奶,另外注意牛奶中还有非常多的维生素,有助于人的健康成长和发育,每天喝一定量的牛奶,是不会造成体重增加的,另外减肥的时候不要熬夜。